이유식 후기- 이제는 우유와 이유식을 적당히 함께 주세요 10개월이면 엄마 아빠와 함께 식사하는 즐거움도 느낄 수 있답니다


우유와 이유식을 적당히 함께

우유는 밤에 자기 전에 먹이고 또 이유식을 먹인 후에도 50∼100㏄정도의 우유를 먹이세요. 이제는 대개의 음식을 먹을 수 있게 되므로 잇몸으로 씹을 수 있는 정도의 이유식을 주는 것이 알맞아요.
이유식으로 하루 필요한 영양의 2/3정도를 충당하고, 나머지 1/3은 모유나 우유, 분유로 보충하세요. 3회 식사로 오전 10시/오후 2시/오후6시 정도가 알맞으며 가족과 함께 식사를 하는 것이 좋아요.


엄마 아빠와 함께 먹어요

10개월에 접어든 아기는 식사시간도 어른과 같아져요. 아기와 엄마, 아빠가 함께 하는 즐거운 식사시간을 만드세요. 식사만으로 부족한 아기에게는 아침, 저녁으로 간식을 주세요. 그러나 간식은 간은 약하게 하고 어른의 음식보다 부드럽게 해서 주어야 하는 것! 아시죠?


골고루 먹어야죠~

이 시기에는 단백질을 충분히 섭취할 수 있도록 각별히 신경 써야 해요. 생선, 달걀, 고기, 콩류, 유제품 등을 고루 섭취할 수 있게 해 주세요.