기초체온 도표와 자궁경부

임신 시기를 알 수 있는 싸고 과학적인 방법은 무엇일까? 전문가들은 배란을 검사하는 가장 좋은 방법으로 매일 기초체온을 재고 자궁경부의 점액의 정도를 검사하는 것이 가장 좋은 방법이라고 권한다. 몇 달 동안 배란주기를 도표화하면 생리 주기와 임신 가능 날짜를 예상할 수 있는 좋은 기회가 된다.


기초 체온 재는 법

월경 기간 첫날부터 가능한 한 섬세한 변화까지도 측정 가능한 체온계로 체온을 잰다.
기초 체온을 재고, 도표에 그려 넣고, 화장실로 가서 자궁경부의 점액을 살펴 본다. 손가락이나 화장실용 휴지를 사용하여 점액의 점도를 검사한다. 하루에 각 시간 별로 점액을 검사할 수도 있다.
대부분의 여성들은 자신의 체온이 가파르게 올라갈 경우 배란 시기임을 알 수 있으며, 체온이 갑자기 올라감과 동시에 점액이 계란의 하얀 자위 같은 상태의 감촉과 느낌으로 나온다면 아기를 가질 수 있는 시기라고 볼 수 있다